fbpx

Septembri teemakuu: füüsiline tervis

Hea Teeviit külastaja!

Septembris keskendume füüsilisele tervisele, mis on heaolu oluline nurgakivi. Räägime regulaarse liikumise ja tervisliku toitumise olulisusest, mis aitavad hoida keha energilise ja tervena. Anname nõu, kuidas luua tasakaalustatud elustiil, mis toetab igapäevast heaolu ja aitab ennetada terviseprobleeme. Hoolides oma keha vajadustest, saame tunda end paremini ja elada tervislikumat elu.

Toetavad materjalid, selgitused ja nõuanded

Teeviit töötoad

Teeviit Tulevikku podcast

Räägime lähemalt sellest, kuidas panustada enda tervisesse ja heaollu läbi liikumisharjumuse kujundamise. Uurime eksperdilt kust leida motivatsiooni kui üldse ei viitsi ning kuidas endalegi märkamatult rohkem liikuda.

Saates külas Liikuma Kutsuva Kooli ekspert Maarja Park ning toitumis- ja liikumisnõustaja Anu (eluviisitreener.ee).

Lühivideod

Toetavad materjalid ja veebilehed

Kui soovid mingi teema kohta lisainfot või Sul on vaja langetada oma elu puudutavaid otsused, ära karda pöörduda spetsialistide, ametiasutuste ja teenuste poole!

Lisainfo: teeviit@harno.ee

Kas teadsid, et ilmumas on Teeviit infokiri? Ära jää uudistest ilma ja liitu infokirjaga siin.

Kaanepilt: Getty Images, Unsplash+

Skip to content