Юлия Мороз — специалист в области психологии, а также и аромапсихологии. Впервые слышишь о таком направлении? Не знаешь, как подобный инструмент самопознания может повлиять на наше психическое здоровье? Тогда скорее читай интервью, в котором найдешь ответы на эти и многие другие вопросы!
— Расскажите немного о себе: кто вы и чем занимаетесь.
Помимо работы (арома)психологом я также являюсь арт-практиком, ведущей психологических игр, создателем нескольких обучающих курсов об эфирных маслах, мамой и женой. По жизни я считаю себя довольно творческой личностью, которая много чем интересуется: начиная от кулинарии и заканчивая шитьем игрушек.
— Кто такой практический психолог и чем его работа отличается от работы обычного психолога?
Если сказать очень просто, то практический психолог — это человек, который работает напрямую с клиентами, а не «пишет книги». Однако здесь есть важный момент: практический психолог постоянно изучает новые методики и внедряет их в свою практику. Есть и определенные направления, в которых он силен, поэтому вовсе не обязательно охватывать все проблемы человечества. Например, вполне достаточно быть специалистом высокого уровня по 10-и направлениям.
Практический психолог ближе к людям, чем преподаватель психологии в университете. Хотя сейчас можно встретить и преподавателя-практика — тогда считай, что тебе повезло у такого учиться!
— Вы также являетесь основателем клуба «Aromaestonia». Как родилась идея его создания?
Идея родилась благодаря подруге, которая как-то сказала: «Юля, нужно все, что ты знаешь, рассказывать большему количеству людей, — это будет здорово!» Сначала я подумала, что она устала слушать мои лекции о пользе применения масел, но потом задумалась, что идея то действительно хорошая. Тогда я была мамой с маленьким ребенком на руках и мне хотелось общения — хотелось нести в мир доброе и полезное. Я пролистыла веб-страницы экспертов и не смогла найти ту, содержание которой мне понравилась бы. Потому решила создать и вести ее сама, тем самым продвигая здоровый подход к работе со своим организмом. Мне хотелось показать людям, что можно улучшить свое психическое состояние с помощью натуральных даров природы и научиться лучше понимать себя посредством ароматов.
Через три месяца я убедилась, что приняла правильное решение. Людям эта информация действительно полезна и нужна. Аромаклуб — это ведь не только страница в Инстаграм, но еще и закрытые чаты поддержки участников, обучающие курсы, мероприятия, видеоконференции и, разумеется, индивидуальный подход к каждому участнику. Вдобавок это мотивирующая среда, которая объединяет единомышленников и специалистов, подготавливая почву для эффективного нетворкинга!
— Хоть мы вскользь уже и затронули эту тему, но в чём же заключается основная цель, которую вы преследуете?
Главная цель — это предоставить людям возможность поддержать свое физическое и психическое здоровье с помощью метода ароматерапии, создав поддерживающую среду, которая способствует личностному росту человека. Аромаклуб — это не только о маслах. Здесь больше о личности и понимании себя через ароматерапию.
— Ароматерапия в работе практического психолога — что она дает вам как специалисту, и что — клиенту? Какова, в принципе, связь психологии и ароматерапии?
Отвечая на вопрос, зачем психологу ароматерапия, сперва нужно понять, как она связана с психологией. Все запахи имеют свойства, которые оказывают определенное влияние на человека через его мозг. Молекулы аромата попадают в лимбическую систему¹ через нос и спустя ~ 20 секунд достигают лобной доли, где стимулируют отделы, которые связаны с эмоциями, памятью, концентрацией внимания. Разные эфиры действуют на человека согласно своему химическому составу, потому и эффект от них разный.
Теперь представим два мира: Знакомый тебе (осознанный) и Незнакомый (неосознанный). Эфирные масла (натуральные ароматы) являются мостиком между этими двумя мирами, который помогает изучать Незнакомый мир нашего сознания. Притом действуя экологично и очень мягко по отношению к человеку!
Например, клиентка пришла ко мне с запросом найти баланс в себе и ощутить гармонию в ролях матери и дочки.
Мы проводим аромадиагностику и работаем с самым приятным ароматом на данный момент. Клиента говорит: «Аромат лаванды для меня пахнет мамой. Мне становится тепло, безопасно и спокойно, вдыхая его. Я на минутку даже могу оказаться на ручках и прям вспомнить свое ощущение, когда я была младенцем» Почему так происходит? Аромат лаванды несет женские энергии и гармонизирует гормональный фон. Вместе с тем работает обонятельная память, ведь, возможно, человек действительно ощущал этот аромат от своей мамы. Поэтому он и возвращает его в состояние ребенка. Давай попробуем вспомнить, с каким запахом у тебя ассоциируется какой-нибудь человек или важное событие!
Затем начинается аналитическая работа. Человек может получить недостающее тепло и уют матери через аромат, таким образом компенсировав дисбаланс.
Ароматерапия дает психологу в том числе и личную поддержку, благодаря чему ты не так устаешь и лучше сохраняешь нейтральную позицию при консультировании. Абстрагируясь от эмоций клиента ты можешь здраво оценивать процесс. Если говорить непосредственно о клиенте, то ЭМ² – это дополнительная поддержка и возможность взаимодействовать с проблемой через ароматы. Иногда человеку сложно начать разговор, а когда он проработает запрос через ароматы, то на сессии его состояние будет уже намного раскрепощеннее. Учитывая при этом, что сознательная часть его мозга еще не была задействована в процессе работы с проблемой.
Влияние ЭМ на состояние человека — научно-доказанный факт. За 4,5 года практики я с уверенностью могу сказать, что это действительно работает!
— Ароматерапия сейчас является довольно распространенной практикой, однако мало кто осведомлен о том, какое именно влияние эфирные масла оказывает на психику человека? Расскажите об этом подробнее.
Важно понимать, что покупая синтетические отдушки, наполняя ими свой дом, нанося на тело – мы просто убиваем нормальный гормональный фон, свою чувствительность к ароматам и многие другие системы. Не стоит путать ароматизаторы, духи и эфиры, продающиеся в масс-маркетах, с чистыми ЭМ. Я работаю исключительно с эфирами проверенного качества, лишь тогда могу отвечать за их действие и свойства, которые заявлены в книгах ароматерапии.
Ключ к ответу — молекулярный химический состав эфиров. Потому одной из моих целей является также объяснять людям, что синтетика наносит вред здоровью. Те же синтетические отдушки вполне можно заменить натуральными. Здорово, если ты принимаешь такое решение осознанно. Это как с мылом: добавляя пару капель чайного дерева, я буду уверена, что это антисептическое мыло, которое можно использовать детям. А пару капель лаванды, к примеру, быстро и эффективно решат проблему сухой кожи!
Говоря о психике и влиянии на нее масел, важно выделить две большие группы масел: релаксанты и стимуляторы. Опираясь на этот факт, можно подобрать нужные ароматы, хотя я, например, больше склонна к индивидуальному подбору носом. Тело знает все и может тебе много чего рассказать. Однажды клиентка просто не могла надышаться ЭМ розмарина и не знала, почему так. Я ведь не гадалка, а просто зная свойства масел и умея анализировать проблему, могу подобрать для человека подходящий аромат. Я спросила, как она сейчас живет и чем интересуется. Выяснилось, что в данный момент клиентка активно изучает эстонский язык — и это ей дается, однако, пытаясь все запомнить, она очень устает. А ларчик просто открывался! Именно ЭМ розмарина улучшает память, содействует эффективному обучению и усвоению информации — его даже называют «маслом студентов». Поскольку тело клиентки нуждалось именно в этой поддержке, то и аромат откликнулся на эту потребность.
Поделюсь ещё одним секретом! Если тебе нужно познакомить людей между собой или расположить их к себе, создав непринужденную обстановку, то распыли ЭМ апельсина в комнате и ты увидишь, что разговор ладится куда быстрее и легче.
— В мае этого года у вас проходил курс «Аромамама». Что вас подтолкнуло к запуску такого курса?
Вдохновили как раз мамы — мои клиенты, которые хотят использовать масла в семье грамотно и безопасно. Поскольку я сама мама, то мои знания практические и действенные. Я была рада их структурировать и передать девочкам!
— На какую аудиторию он был направлен и в чём заключался основной посыл?
Я выбрала комплексный подход: начиная с темы «Я собираюсь стать мамой» и заканчивая «Использованием масел для детей разного возраста». Курс состоит из 7-и модулей и каждое занятие — словно этап в жизни, проходя который мы все более растем и развиваемся. Кстати, у меня на курсе были даже бабушки, которые хотели научиться поддерживать здоровье своих внуков!
— Насколько широкий отклик он в итоге получил?
Был запущен один поток из 30-и человек. Все активно общались между собой и пробовали ЭМ на практике. В итоге у меня набралось так много позитивных отзывов! Самый впечатляющий из них — когда ребенку отменили операцию по удалению аденоидов, а мама лишь месяц поработала по протоколу с ребенком. И, главное, ему это было в радость! Такие примеры меня мотивируют. Данный курс есть в записи и его ещё можно приобрести. Также я планирую провести его повторно, только уже на другой платформе.
— Планируете ли вы в дальнейшем создание курсов подобного рода?
Планов много! Очень хочется создать курс по основным 10-и маслам, обучения аромапсихологии, «арома и уход за собой», «арома и спорт». Все эти темы мне лично интересны и я их изучаю, пробую на себе. Имея результаты — делюсь ими с другими!
— Поделитесь вашим так называемым «ТОП-3 совета», как поддерживать свое душевное здоровье? Куда или к кому вы бы посоветовали обратиться за помощью в первую очередь?
Режим жизни — своевременно отдыхай, слушай свой организм. Спорт – важная часть здоровой психики. А еще лучше — спорт в удовольствие!
Изучай себя: ищи, что ты любишь, а что — нет. Главный посыл — будь интересен/а сам себе!
Если чувствуешь потребность в помощи – смело обращайся! Иногда подруга не может помочь — у нее другая роль. И в этот нет ничего плохого! Попробуй использовать и арома в том числе, как возможность поддержать самого себя в нужный момент.
Если рассматривать то, к какому специалисту обратиться, то это может быть школьный психолог, социальный работник, арт-терапевт, аромапсихолог, семейный врач, который направит тебя к верному специалисту, если ты точно не уверен/а, к кому обратиться. И этого не нужно бояться. Просить о помощи — это нормально. Еще одной миссией для меня является показать, что каждый может нуждаться в помощи: сегодня вы, а завтра я. Я тоже прохожу супервизии³ и работаю с собой — и это нормально. Только так моя психика останется здоровой после работы с чужой болью.
¹Лимбическая система — это собирательное название структур человеческого мозга, участвующих в регуляции эмоций, мотивации, памяти. Она играет свою роль в формировании памяти путем соотнесения эмоциональных состояний с определенными событиями, воспоминаниями о физических ощущениях, например таких, как запахи.
²ЭМ — эфирное масло.
³Супервизия — это совместная сессия практикующего психолога (супервизанта) и опытного специалиста (супервизора), на которой первый получает помощь и рекомендации от старшего коллеги.
Интервью опубликовано на молодёжном инфопортале Teeviit в октябре 2023 года и посвящено теме психического здоровья.
Автор: София Раменская.
Редактор: Дариа Дмитриева.
Фотоматериал: Наталья Момот.
