Расстройство пищевого поведения (далее РПП) — психическое расстройство, при котором отношения человека с едой имеют отрицательный характер. Человек с РПП есть больше положеного, либо наоборот не ест вовсе. Также искажается восприятие своего тела.
Так что же приводит людей к РПП и чем оно опасно?
К РПП приводят такие аспекты, как:
- Генетические. Люди, у которых родственники имели РПП, возможно,тоже будут страдать этим.
- Психологические. Этому способствует низкая самооценка, тревожное / навязчивое состояние.
- Социальные. “Идеальное тело”, которое пропагандируют в социальных сетях, плохие с отношения с людьми.
РПП может появится у любого человека вне зависимости от пола и возраста, но чаще всего этому расстройству подвержены подростки.
РПП любого вида приводит к нелюбви к себе и своему телу, к апатии, плохому сну, проблемам с окружающими людьми, проблемам со здоровьем, к депрессии, к низкой самооценке, чувству вины и стыда, к перепадам настроения, а в худшем случае к смерти.
Типы РПП
Компульсивное переедание (КП) — расстройство, обусловленное неконтролируемым потреблением пищи. Человек съедает большое количества пищи без чувства голода, во время стресса или просто за короткий промежуток времени.
Приступы КП сопровождаются или сменяются чувством вины, стыда, тревожностью, одиночеством и отвращением к себе.
Что приводит к КП?
К компульсивному перееданию приводит частый стресс, проблемы с выражением эмоций (чрезмерная злость либо грусть), скука, нерешенные проблемы. Навязчивые фразы родителей, такие как “Чтобы на тарелке пусто было!” или “пока все не съешь — из-за стола не выйдешь”. Навязчивая пропаганда “идеального тела” приводит к тому, что человек экспериментирует с диетами, запрещает определенные продукты, что делает данные продукты желанными. После такого человеку намного проще переесть, несмотря на физический дискомфорт.
Последствия КП:
- Сахарный диабет II типа
- Болезни желчного пузыря
- Высокий уровень холестерина
- Высокое кровяное давление
- Болезни сердца
- Некоторые виды онкологических заболеваний (рак)
- Остеоартрит
- Суставные и мышечные боли
- Апноэ (остановка дыхания во сне)
Анорексия — расстройство, при котором человек охвачен страхом перед набором веса. Он искаженно воспринимает свою физическую форму. Человек с анорексией часто взвешивается, мало есть и выбирает строго определенные продукты.
Что приводит к анорексии?
Негативное влияние общества, токсичные отношения с близкими (например, парень назвал толстой). Стремление к “идеальному телу”.
Часто анорексия встречается у тех, чьи профессии требуют стройности, например модели, балерины, фигуристы и гимнасты.
Последствия:
- Недоедание, язвы кишечника
- Недостаток жидкости
- Язва желудка
- Серьезные повреждения миокарда, почек и печени
- Головокружение, обмороки, головные боли
- Остеопороз (поражение костей)
- Анемия (понижение уровня эритроцитов и/или гемоглобина в крови)
- Бесплодие
Булимия — расстройство, при котором человек пытается правильно питаться, но в итоге срывается и съедает больше положенного (как с КП), после чего из чувства вины вызывает рвоту, пьет слабительные, слишком много занимается спортом.
Что приводит к булимии?
Так как булимия очень похожа с КП, то причина практически одинаковые. Это тоже невыраженные эмоции, низкая самооценка, депрессия, стресс, либо издевательства со стороны окружающих людей. Также ограничения в питании и большое желание съесть за раз большое количество еды.
Последствия:
- изменения в зубах кислотным желудочным соком
- тяжелое воспаление
- запоры
Орторексия – расстройство, при котором человек концентрируется только на здоровой и правильной пище, что приводит к значительным диетическим ограничениям. Характеристиками орторексии являются высокий контроль над качеством, происхождением, количеством, обработкой и составом пищевых продуктов. Орторексия может перерасти либо в булимию или КП, либо в анорексию. На данный момент она еще не вошла в спектр расстройств пищевого поведения, но многие считают ее таким же опасным расстройством. Официального лечения орторексии пока нет, но существуют различные терапевтические программы.
Что приводит к орторексии?
Стремление похудеть, питаться только правильно и полезно. Также пропаганда “идеального тела”.
Последствия:
- головная боль
- тошнота
- головокружение
- хроническая усталость
- анемия
- проблемы с памятью
- ослабление иммунной системы
- плохие отношения с друзьями и близкими, которые не разделяют взгляд относительно правильного и полезного питания
Как смягчить проблему?
Просто взять и избавиться от РПП самому практически невозможно. Лучше всего обратиться к психологу или психотерапевту. Однако, для начала необходимо рассказать родным и близким. Это не всегда легко. Для такого шага стоит подготовиться: прочесть про РПП побольше, а также быть готовым ответить на вопросы родных, если они будут относиться скептически.
Забудь о диетах: каждая диета — запрет на какой-либо продукт, что порождает желание заполучить его любой ценой. Вместо диеты — сбалансированное, осознанное питание. Чувствуй, когда ты действительно голоден, полюби себя таким, какой есть и не сравнивай свое тело с чужим. А также, начни изучать психологию, например, эмоциональный интеллект. Это поможет углубиться в тему и лучше понять, в чем причина и как ее решить.
Статья составлена волонтёрами молодёжного инфопортала Teeviit.
