Домашние задания и обязанности накапливаются, сроки наступают и проходят. Внутри растёт недовольство собой, усиливается стресс, а переживания из-за нехватки времени кажутся бесконечными. Как со всем этим справиться?
Здесь тебе помогут несколько простых и действенных советов, которые помогут научиться управлять своим временем и справляться со всеми обязанностями и задачами.
1. Начни следить за тем, как ты используешь своё время.
Просто записывай, чем и как долго ты занимаешься. Отмечай с точностью до минуты, сколько времени уходит на тренировки, телевизор, Facebook, учёбу и другие занятия. Возможно, от чего-то из этого списка можно отказаться.
2. Точно записывай все свои обязанности.
Записывай все домашние задания и сроки их выполнения, а также составляй список дел, которые нужно сделать. Можешь распределить их по важности: например, самые срочные дела отмечать красным цветом, а менее важные — синим. Добавляй дату и время, к которым задание должно быть выполнено. Постоянно просматривай список и при необходимости вноси изменения.
3. Ставь для себя более ранние сроки.
Это даст тебе запас времени на случай неожиданных ситуаций и поможет всё успеть вовремя.
4. Планируй также своё свободное время.
Записывай приятные для тебя занятия и отмечай, когда идёшь на тренировку, встречаешься с друзьями, идёшь на вечеринку и т.д.
5. Хвали себя за выполненные обязанности.
Вычёркивай выполненные задания из списка или ставь рядом плюсик. Хвали и поощряй себя — сам/а решай, будет это что-то сладкое, солёное или, например, поход в кино!
6. При необходимости говори «нет»!
Если обязанностей становится слишком много, просто скажи: НЕТ!
Хорошее планирование времени помогает справляться почти со всем! Время уходит быстро — научись использовать его правильно.
Фото обложки: Unsplash+ (Curated Lifestyle)
Статья составлена экспертами молодежного инфопортала Teeviit.