Hea Teeviit külastaja!
Septembris keskendume füüsilisele tervisele, mis on heaolu oluline nurgakivi. Räägime regulaarse liikumise ja tervisliku toitumise olulisusest, mis aitavad hoida keha energilise ja tervena. Anname nõu, kuidas luua tasakaalustatud elustiil, mis toetab igapäevast heaolu ja aitab ennetada terviseprobleeme. Hoolides oma keha vajadustest, saame tunda end paremini ja elada tervislikumat elu.
Toetavad materjalid, selgitused ja nõuanded
Teeviit töötoad
Teeviit Tulevikku podcast
Räägime lähemalt sellest, kuidas panustada enda tervisesse ja heaollu läbi liikumisharjumuse kujundamise. Uurime eksperdilt kust leida motivatsiooni kui üldse ei viitsi ning kuidas endalegi märkamatult rohkem liikuda.
Saates külas Liikuma Kutsuva Kooli ekspert Maarja Park ning toitumis- ja liikumisnõustaja Anu (eluviisitreener.ee).
Lühivideod
Toetavad materjalid ja veebilehed
- Tutvu Tervise Arengu Instituudi juhendmaterjaliga “Räägime tervisest”
- Loe Tervise Arengu Instituudi juhendit “Toitumine ja liikumine” (I–III kooliaste)
- Jälgi ja kasuta Instagram konto @liikumismängud
- Liikuma kutsuv kool: õuemängud
Kui soovid mingi teema kohta lisainfot või Sul on vaja langetada oma elu puudutavaid otsused, ära karda pöörduda spetsialistide, ametiasutuste ja teenuste poole!
Lisainfo: teeviit@harno.ee
Kas teadsid, et ilmumas on Teeviit infokiri? Ära jää uudistest ilma ja liitu infokirjaga siin.
Kaanepilt: Getty Images, Unsplash+
